Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi Mexico On The Border
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 677 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 12.3 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2.8 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Kolin 9.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 74 mg 6%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selenium 7.3 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3.6 g | 33 g | 4.9 g |
| 1 hidangan | 114 g | 222 | 4.1 g | 38 g | 5.5 g |
| 2 hidangan | 228 g | 445 | 8.1 g | 75 g | 11 g |
| ½ hidangan | 57 g | 111 | 2 g | 19 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 342 g | 667 | 12 g | 113 g | 17 g |
| 4 hidangan | 456 g | 889 | 16 g | 151 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.8 g | 17 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5.3 g | 50 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7.1 g | 66 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8.9 g | 83 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi Mexico On The Border
Berapa kalori dalam 100 g Nasi Mexico On The Border?
100 g Nasi Mexico On The Border mengandungi 195 kcal, dengan 3.6 g protein, 33 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (114 g) Nasi Mexico On The Border?
1 hidangan (114 g) Nasi Mexico On The Border mengandungi 222 kcal, dengan 4.1 g protein, 38 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (228 g) Nasi Mexico On The Border?
2 hidangan (228 g) Nasi Mexico On The Border mengandungi 445 kcal, dengan 8.1 g protein, 75 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (57 g) Nasi Mexico On The Border?
½ hidangan (57 g) Nasi Mexico On The Border mengandungi 111 kcal, dengan 2 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (342 g) Nasi Mexico On The Border?
3 hidangan (342 g) Nasi Mexico On The Border mengandungi 667 kcal, dengan 12 g protein, 113 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (456 g) Nasi Mexico On The Border?
4 hidangan (456 g) Nasi Mexico On The Border mengandungi 889 kcal, dengan 16 g protein, 151 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi Mexico On The Border?
50 g Nasi Mexico On The Border mengandungi 98 kcal, dengan 1.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi Mexico On The Border?
150 g Nasi Mexico On The Border mengandungi 293 kcal, dengan 5.3 g protein, 50 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169031 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
