Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi merah
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam
129
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo28 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 123 mg 10%
- Kalium 83 mg 2%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.81 mg 35%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 3 g | 28 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.5 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4.5 g | 42 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 6 g | 56 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 7.5 g | 71 g | 3 g |
Makanan serupa
- Beras liardirebus dalam air tanpa garam145 kcal / 100 g
- Beras perang bijirin penuhdirebus, air tanpa garam132 kcal / 100 g
- Nasi basmati perangdirebus, air tidak bergaram131 kcal / 100 g
- Kobis merahdirebus dalam air tanpa garam15 kcal / 100 g
- Nasi basmatiputih, direbus dalam air tanpa garam117 kcal / 100 g
- Quinoa merahdimasak153 kcal / 100 g
- Kubis merahdirebus, dimasak dalam air25 kcal / 100 g
- Lentil merahkering, direbus, dengan garam125 kcal / 100 g
- Kacang merahdirebus, dimasak dalam air116 kcal / 100 g
Soalan tentang Nasi merah
Berapa kalori dalam 100 g Nasi merah?
100 g Nasi merah mengandungi 129 kcal, dengan 3 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi merah?
50 g Nasi merah mengandungi 65 kcal, dengan 1.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi merah?
150 g Nasi merah mengandungi 194 kcal, dengan 4.5 g protein, 42 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi merah?
200 g Nasi merah mengandungi 258 kcal, dengan 6 g protein, 56 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi merah?
250 g Nasi merah mengandungi 323 kcal, dengan 7.5 g protein, 71 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-877 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
