Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mashed potato powder, eldorado
Kalori & fakta pemakanan
346
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo68 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 346 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 6.4 g 23%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 784 mg 34%
- Kolesterol 1.3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.4 µg 0%
- Vitamin C 22.9 mg 25%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 57.4 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 92.3 mg 22%
- Fosforus 153 mg 12%
- Kalium 1872 mg 40%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.35 mg 39%
- Mangan 0.82 mg 36%
- Selenium 5.8 µg 10%
- Iodin 0.19 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 7.6 g | 68 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.8 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 11 g | 102 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 15 g | 135 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 19 g | 169 g | 6.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mashed potato powder, eldorado
Berapa kalori dalam 100 g Mashed potato powder, eldorado?
100 g Mashed potato powder, eldorado mengandungi 346 kcal, dengan 7.6 g protein, 68 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mashed potato powder, eldorado?
50 g Mashed potato powder, eldorado mengandungi 173 kcal, dengan 3.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mashed potato powder, eldorado?
150 g Mashed potato powder, eldorado mengandungi 519 kcal, dengan 11 g protein, 102 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mashed potato powder, eldorado?
200 g Mashed potato powder, eldorado mengandungi 692 kcal, dengan 15 g protein, 135 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mashed potato powder, eldorado?
250 g Mashed potato powder, eldorado mengandungi 865 kcal, dengan 19 g protein, 169 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33397 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
