Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 59 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 134 mg 6%
- Kolesterol 0.22 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.4 µg 0%
- Vitamin C 3.9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.85 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.22 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 9.8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7.1 mg 1%
- Zat besi 0.45 mg 2%
- Magnesium 15.7 mg 4%
- Fosforus 26 mg 2%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 0.03 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.9 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2.6 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3.2 g | 29 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
Berapa kalori dalam 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado mengandungi 59 kcal, dengan 1.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado mengandungi 30 kcal, dengan 0.6 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado mengandungi 89 kcal, dengan 1.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado mengandungi 118 kcal, dengan 2.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado mengandungi 148 kcal, dengan 3.2 g protein, 29 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33398 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
