Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Liver, beef or calves, and onions
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 6.5 g 2%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesterol 232 mg 77%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4727 µg 525%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 2.1 mg 161%
- Niasin (B3) 10.7 mg 67%
- Vitamin B6 0.68 mg 40%
- Folat (B9) 164 µg 41%
- Vitamin B12 50.7 µg 2111%
- Kolin 258 mg 47%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 3.9 mg 21%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 309 mg 25%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 8.9 mg 991%
- Selenium 20.2 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6.5 g | 3.6 g |
| 1 hidangan | 143 g | 184 | 24 g | 9.3 g | 5.1 g |
| 2 hidangan | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½ hidangan | 71.5 g | 92 | 12 g | 4.6 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4 hidangan | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.3 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Liver, beef or calves, and onions
Berapa kalori dalam 100 g Liver, beef or calves, and onions?
100 g Liver, beef or calves, and onions mengandungi 129 kcal, dengan 17 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (143 g) Liver, beef or calves, and onions?
1 hidangan (143 g) Liver, beef or calves, and onions mengandungi 184 kcal, dengan 24 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (286 g) Liver, beef or calves, and onions?
2 hidangan (286 g) Liver, beef or calves, and onions mengandungi 369 kcal, dengan 48 g protein, 19 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (71.5 g) Liver, beef or calves, and onions?
½ hidangan (71.5 g) Liver, beef or calves, and onions mengandungi 92 kcal, dengan 12 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (429 g) Liver, beef or calves, and onions?
3 hidangan (429 g) Liver, beef or calves, and onions mengandungi 553 kcal, dengan 72 g protein, 28 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (572 g) Liver, beef or calves, and onions?
4 hidangan (572 g) Liver, beef or calves, and onions mengandungi 738 kcal, dengan 95 g protein, 37 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Liver, beef or calves, and onions?
50 g Liver, beef or calves, and onions mengandungi 65 kcal, dengan 8.3 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Liver, beef or calves, and onions?
150 g Liver, beef or calves, and onions mengandungi 194 kcal, dengan 25 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27460750 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
