Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
disediakan dengan susu dan mentega, tanpa garam tambahan
95
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo16 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 95 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 44.9 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22.5 µg 3%
- Vitamin C 6.1 mg 7%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
Mineral
- Kalsium 31.1 mg 2%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Magnesium 15.2 mg 4%
- Fosforus 45.5 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1.9 g | 16 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0.9 g | 7.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 2.8 g | 24 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3.8 g | 31 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 4.7 g | 39 g | 6 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan mentega97 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Kentang lenyekdengan susu 3.5% lemak78 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Pure sayur3-4 jenis61 kcal / 100 g
- Kentangdikupas, direbus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam52 kcal / 100 g
- Puri kentang dan labudengan mentega dan susu, tanpa garam75 kcal / 100 g
- Emping kentangdidehidratkan, dengan susu atau krim376 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangtanpa susu tepung, tanpa lemak364 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 95 kcal, dengan 1.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 47 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 142 kcal, dengan 2.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 190 kcal, dengan 3.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 237 kcal, dengan 4.7 g protein, 39 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 4018 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
