Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
dibuat sendiri, ditambah susu penuh krim dan mentega
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 13.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.26 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 45 mg 4%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.9 g | 15 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 210 g | 237 | 3.9 g | 32 g | 8.9 g |
| 2 hidangan | 420 g | 475 | 7.8 g | 64 g | 18 g |
| ½ hidangan | 105 g | 119 | 2 g | 16 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 630 g | 712 | 12 g | 97 g | 27 g |
| 4 hidangan | 840 g | 949 | 16 g | 129 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.9 g | 7.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2.8 g | 23 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3.7 g | 31 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4.7 g | 38 g | 11 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Kentang lenyekdengan susu 3.5% lemak78 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Kentang lenyek segeraserbuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Puri keledekdengan susu lembu penuh krim dan mentega, dengan garam121 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekdimasak64 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 113 kcal, dengan 1.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (210 g) Lecek kentang?
1 hidangan (210 g) Lecek kentang mengandungi 237 kcal, dengan 3.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (420 g) Lecek kentang?
2 hidangan (420 g) Lecek kentang mengandungi 475 kcal, dengan 7.8 g protein, 64 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (105 g) Lecek kentang?
½ hidangan (105 g) Lecek kentang mengandungi 119 kcal, dengan 2 g protein, 16 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (630 g) Lecek kentang?
3 hidangan (630 g) Lecek kentang mengandungi 712 kcal, dengan 12 g protein, 97 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (840 g) Lecek kentang?
4 hidangan (840 g) Lecek kentang mengandungi 949 kcal, dengan 16 g protein, 129 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 57 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 170 kcal, dengan 2.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168555 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
