Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lasagna ayam
Kalori & fakta pemakanan
156
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo15 g
Lemak6.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0.7 g 2%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesterol 25.7 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 41.3 µg 5%
- Vitamin C 3.4 mg 4%
- Vitamin D 0.41 µg 2%
- Vitamin E 0.68 mg 5%
- Vitamin K 6.9 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 11.2 µg 3%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 18.3 mg 4%
- Fosforus 142 mg 11%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 8.5 µg 15%
- Iodin 16.7 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 9.2 g | 15 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4.6 g | 7.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 14 g | 23 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 18 g | 30 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 23 g | 38 g | 16 g |
Makanan serupa
- Lasagna ayam dan ricottaringan, buatan sendiri139 kcal / 100 g
- Lasagna ayam atau ayam belanda205 kcal / 100 g
- Lasagna ayam atau ayam belanda dan bayam201 kcal / 100 g
- Lasagna daging lembu cincang174 kcal / 100 g
- Lasagna daging lembu150 kcal / 100 g
- Kaserol makaroni ayamdaging kisar, makaroni gandum penuh, susu rendah lemak106 kcal / 100 g
Soalan tentang Lasagna ayam
Berapa kalori dalam 100 g Lasagna ayam?
100 g Lasagna ayam mengandungi 156 kcal, dengan 9.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lasagna ayam?
50 g Lasagna ayam mengandungi 78 kcal, dengan 4.6 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lasagna ayam?
150 g Lasagna ayam mengandungi 234 kcal, dengan 14 g protein, 23 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lasagna ayam?
200 g Lasagna ayam mengandungi 312 kcal, dengan 18 g protein, 30 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lasagna ayam?
250 g Lasagna ayam mengandungi 390 kcal, dengan 23 g protein, 38 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29257 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
