Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kuskus royal

Kalori & fakta pemakanan

dengan pelbagai daging, pra-bungkus

132
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.7 g
Karbo14 g
Lemak4.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 132 kcal —
  • Protein 7.7 g 15%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 4.5 g 6%
  • Lemak tepu 1.5 g 8%
  • Serat 2.1 g 8%
  • Gula 1.6 g —
  • Natrium 345 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 68.9 µg 8%
  • Vitamin C 1.7 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.4 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 1.9 mg 12%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 17.2 µg 4%
  • Vitamin B12 0.28 µg 12%

Mineral

  • Kalsium 25.2 mg 2%
  • Zat besi 0.93 mg 5%
  • Magnesium 18.8 mg 4%
  • Fosforus 72.3 mg 6%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.21 mg 9%
  • Iodin 5.8 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1327.7 g14 g4.5 g
50 g50 g663.8 g7 g2.3 g
150 g150 g19812 g21 g6.8 g
200 g200 g26415 g28 g9.1 g
250 g250 g33019 g35 g11 g

Soalan tentang Kuskus royal

Berapa kalori dalam 100 g Kuskus royal?

100 g Kuskus royal mengandungi 132 kcal, dengan 7.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kuskus royal?

50 g Kuskus royal mengandungi 66 kcal, dengan 3.8 g protein, 7 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kuskus royal?

150 g Kuskus royal mengandungi 198 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kuskus royal?

200 g Kuskus royal mengandungi 264 kcal, dengan 15 g protein, 28 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kuskus royal?

250 g Kuskus royal mengandungi 330 kcal, dengan 19 g protein, 35 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25127 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat