Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kurma cina
Kalori & fakta pemakanan
mentah
79
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo20 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 79 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 69 mg 77%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.08 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 1.8 g | 30 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 2.4 g | 41 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 3 g | 51 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kurma cina
Berapa kalori dalam 100 g Kurma cina?
100 g Kurma cina mengandungi 79 kcal, dengan 1.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kurma cina?
50 g Kurma cina mengandungi 40 kcal, dengan 0.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kurma cina?
150 g Kurma cina mengandungi 119 kcal, dengan 1.8 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kurma cina?
200 g Kurma cina mengandungi 158 kcal, dengan 2.4 g protein, 41 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kurma cina?
250 g Kurma cina mengandungi 198 kcal, dengan 3 g protein, 51 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1583 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
