Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kurma cina
Kalori & fakta pemakanan
kering
281
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.7 g
Karbo67 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 281 kcal —
- Protein 4.7 g 9%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 6 g 21%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 218 mg 242%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 21.1 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Fosforus 68 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 31.1 mg 1351%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 4.7 g | 67 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 2.4 g | 33 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 7.1 g | 100 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 9.4 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 12 g | 166 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kurma cina
Berapa kalori dalam 100 g Kurma cina?
100 g Kurma cina mengandungi 281 kcal, dengan 4.7 g protein, 67 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kurma cina?
50 g Kurma cina mengandungi 141 kcal, dengan 2.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kurma cina?
150 g Kurma cina mengandungi 422 kcal, dengan 7.1 g protein, 100 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kurma cina?
200 g Kurma cina mengandungi 562 kcal, dengan 9.4 g protein, 133 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kurma cina?
250 g Kurma cina mengandungi 703 kcal, dengan 12 g protein, 166 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1584 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
