Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuning telur
Kalori & fakta pemakanan
mentah, beku, bergula, dipasteur
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 307 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 7.1 g 36%
- Serat 0 g 0%
- Gula 10 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 917 mg 306%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 316 µg 35%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3.1 µg 16%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.52 mg 40%
- Niasin (B3) 0.04 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 3.3 mg 66%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 174 µg 44%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
- Kolin 669 mg 122%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 3.7 mg 21%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 404 mg 32%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 53.5 µg 97%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 14 g | 11 g | 23 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 87 | 3.9 g | 3.1 g | 6.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 174 | 7.9 g | 6.2 g | 13 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 44 | 2 g | 1.6 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 261 | 12 g | 9.3 g | 19 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 348 | 16 g | 12 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6.9 g | 5.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 21 g | 16 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 28 g | 22 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 35 g | 27 g | 57 g |
Makanan serupa
- Kuning telur ayammentah, dari Brazil329 kcal / 100 g
- Kuning telur bekuayam325 kcal / 100 g
- Serbuk kuning telurserbuk667 kcal / 100 g
- Kuning telur puyuhmentah291 kcal / 100 g
- Telur utuhbergaram, beku, mentah, dipastur138 kcal / 100 g
- Putih telurmentah, segar52 kcal / 100 g
- Egg hen yolk sugar added pasteurized309 kcal / 100 g
- Telurmentah, segar143 kcal / 100 g
- Eggs chicken yolk pasteurized237 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuning telur
Berapa kalori dalam 100 g Kuning telur?
100 g Kuning telur mengandungi 307 kcal, dengan 14 g protein, 11 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kuning telur?
1 hidangan (28.4 g) Kuning telur mengandungi 87 kcal, dengan 3.9 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kuning telur?
2 hidangan (56.7 g) Kuning telur mengandungi 174 kcal, dengan 7.9 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kuning telur?
½ hidangan (14.2 g) Kuning telur mengandungi 44 kcal, dengan 2 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kuning telur?
3 hidangan (85.1 g) Kuning telur mengandungi 261 kcal, dengan 12 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kuning telur?
4 hidangan (113.4 g) Kuning telur mengandungi 348 kcal, dengan 16 g protein, 12 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuning telur?
50 g Kuning telur mengandungi 154 kcal, dengan 6.9 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuning telur?
150 g Kuning telur mengandungi 461 kcal, dengan 21 g protein, 16 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173422 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
