Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuning telur
Kalori & fakta pemakanan
ayam, segar atau beku, mentah
351
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo1.1 g
Lemak30 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 351 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 30 g 39%
- Lemak tepu 10 g 51%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 48.5 mg 2%
- Kolesterol 1091 mg 364%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 583 µg 65%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4.4 µg 22%
- Vitamin E 10.6 mg 71%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.61 mg 47%
- Niasin (B3) 0.02 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 5.6 mg 111%
- Vitamin B6 0.2 mg 11%
- Biotin (B7) 89.5 µg 298%
- Folat (B9) 196 µg 49%
- Vitamin B12 4.2 µg 176%
- Kolin 1124 mg 204%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 11.2 mg 3%
- Fosforus 363 mg 29%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 58 µg 105%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 17 g | 1.1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8.2 g | 0.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 25 g | 1.7 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 33 g | 2.2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 41 g | 2.8 g | 76 g |
Makanan serupa
- Kuning telur ayammentah, dari Brazil329 kcal / 100 g
- Kuning telur bekuayam325 kcal / 100 g
- Serbuk kuning telurayam671 kcal / 100 g
- Kuning telur puyuhmentah291 kcal / 100 g
- Telur utuhayam, segar atau beku, mentah152 kcal / 100 g
- Putih telurmentah, segar52 kcal / 100 g
- Telurmentah, segar143 kcal / 100 g
- Putih telur ayamutuh, mentah126 kcal / 100 g
- Egg chiken yolk355 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuning telur
Berapa kalori dalam 100 g Kuning telur?
100 g Kuning telur mengandungi 351 kcal, dengan 17 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuning telur?
50 g Kuning telur mengandungi 176 kcal, dengan 8.2 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuning telur?
150 g Kuning telur mengandungi 527 kcal, dengan 25 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuning telur?
200 g Kuning telur mengandungi 702 kcal, dengan 33 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuning telur?
250 g Kuning telur mengandungi 878 kcal, dengan 41 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 76 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 127 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
