Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuning telur
Kalori & fakta pemakanan
ayam, mentah
319
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0.2 g
Lemak28 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 319 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 28 g 36%
- Lemak tepu 7.9 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 57.8 mg 3%
- Kolesterol 1076 mg 359%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 616 µg 68%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 6.6 µg 33%
- Vitamin E 10.1 mg 67%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.58 mg 44%
- Niasin (B3) 0.03 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 4.8 mg 96%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Biotin (B7) 47.1 µg 157%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3.4 µg 142%
- Kolin 820 mg 149%
Mineral
- Kalsium 138 mg 11%
- Zat besi 5.3 mg 30%
- Magnesium 11.9 mg 3%
- Fosforus 499 mg 40%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 42.4 µg 77%
- Iodin 71.9 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 0.2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 7.8 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 478 | 23 g | 0.3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 637 | 31 g | 0.4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 797 | 39 g | 0.5 g | 71 g |
Makanan serupa
- Kuning telur ayammentah347 kcal / 100 g
- Serbuk kuning telurayam671 kcal / 100 g
- Kuning telur bekuayam325 kcal / 100 g
- Kuning telur puyuhmentah291 kcal / 100 g
- Kuning telur rebus tanpa kulitayam325 kcal / 100 g
- Telur ayamsegar
- Telurmentah, segar143 kcal / 100 g
- Putih telurmentah, segar52 kcal / 100 g
- Putih telur ayamutuh, mentah126 kcal / 100 g
- Egg chiken yolk355 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuning telur
Berapa kalori dalam 100 g Kuning telur?
100 g Kuning telur mengandungi 319 kcal, dengan 16 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuning telur?
50 g Kuning telur mengandungi 159 kcal, dengan 7.8 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuning telur?
150 g Kuning telur mengandungi 478 kcal, dengan 23 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuning telur?
200 g Kuning telur mengandungi 637 kcal, dengan 31 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuning telur?
250 g Kuning telur mengandungi 797 kcal, dengan 39 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1230 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
