Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kubis Brussel

Kalori & fakta pemakanan

dalam tin, dittos

38
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo4.1 g
Lemak0.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 38 kcal —
  • Protein 2.5 g 5%
  • Karbohidrat 4.1 g 1%
  • Lemak 0.5 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 3.3 g 12%
  • Gula 2.5 g —
  • Natrium 222 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 38.8 µg 4%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.69 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 26.3 mg 2%
  • Zat besi 0.7 mg 4%
  • Magnesium 12.2 mg 3%
  • Fosforus 53 mg 4%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selenium 1.5 µg 3%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g382.5 g4.1 g0.5 g
50 g50 g191.3 g2.1 g0.3 g
150 g150 g573.8 g6.2 g0.8 g
200 g200 g765 g8.2 g1.1 g
250 g250 g956.3 g10 g1.3 g

Soalan tentang Kubis Brussel

Berapa kalori dalam 100 g Kubis Brussel?

100 g Kubis Brussel mengandungi 38 kcal, dengan 2.5 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kubis Brussel?

50 g Kubis Brussel mengandungi 19 kcal, dengan 1.3 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kubis Brussel?

150 g Kubis Brussel mengandungi 57 kcal, dengan 3.8 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kubis Brussel?

200 g Kubis Brussel mengandungi 76 kcal, dengan 5 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kubis Brussel?

250 g Kubis Brussel mengandungi 95 kcal, dengan 6.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20077 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat