Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerepek kentang
Kalori & fakta pemakanan
ketuhar gelombang mikro, dimasak
221
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo32 g
Lemak9.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 221 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 99 mg 8%
- Kalium 530 mg 11%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 3.6 g | 32 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1.8 g | 16 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 5.4 g | 48 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 7.2 g | 64 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 9 g | 80 g | 24 g |
Makanan serupa
- Kerepek kentang bakarputih, distruktur semula, dibakar469 kcal / 100 g
- Kerepek kentang berperisakentang, berperisa536 kcal / 100 g
- Kentang gorengdigoreng dalam minyak komersial, dari kedai ikan dan kentang goreng214 kcal / 100 g
- Kentang goreng buatan sendiribuatan sendiri, digoreng dalam minyak bunga matahari197 kcal / 100 g
- Keripik kentangbiasa, tanpa garam536 kcal / 100 g
- Ubi kentang ketuhar gelombang mikrodimasak, berkulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
- Keropok kentangbiasa atau perisa, tanpa garam tambahan503 kcal / 100 g
- Kulit kentangdimasak bersama kulit, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro132 kcal / 100 g
Soalan tentang Kerepek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kerepek kentang?
100 g Kerepek kentang mengandungi 221 kcal, dengan 3.6 g protein, 32 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerepek kentang?
50 g Kerepek kentang mengandungi 111 kcal, dengan 1.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerepek kentang?
150 g Kerepek kentang mengandungi 332 kcal, dengan 5.4 g protein, 48 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerepek kentang?
200 g Kerepek kentang mengandungi 442 kcal, dengan 7.2 g protein, 64 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerepek kentang?
250 g Kerepek kentang mengandungi 553 kcal, dengan 9 g protein, 80 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-557 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
