Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju roquefort
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 369 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 31 g 39%
- Lemak tepu 19 g 96%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1809 mg 79%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 294 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.59 mg 45%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 1.7 mg 35%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
Mineral
- Kalsium 662 mg 51%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 392 mg 31%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 14.5 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 105 | 6.1 g | 0.6 g | 8.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 209 | 12 g | 1.1 g | 17 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 52 | 3.1 g | 0.3 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 314 | 18 g | 1.7 g | 26 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 418 | 24 g | 2.3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keju roquefort
Berapa kalori dalam 100 g Keju roquefort?
100 g Keju roquefort mengandungi 369 kcal, dengan 22 g protein, 2 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Keju roquefort?
1 hidangan (28.4 g) Keju roquefort mengandungi 105 kcal, dengan 6.1 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Keju roquefort?
2 hidangan (56.7 g) Keju roquefort mengandungi 209 kcal, dengan 12 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Keju roquefort?
½ hidangan (14.2 g) Keju roquefort mengandungi 52 kcal, dengan 3.1 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Keju roquefort?
3 hidangan (85.1 g) Keju roquefort mengandungi 314 kcal, dengan 18 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Keju roquefort?
4 hidangan (113.4 g) Keju roquefort mengandungi 418 kcal, dengan 24 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju roquefort?
50 g Keju roquefort mengandungi 185 kcal, dengan 11 g protein, 1 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju roquefort?
150 g Keju roquefort mengandungi 554 kcal, dengan 32 g protein, 3 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171250 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
