Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 238 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 8.9 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 824 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.16 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 59.5 µg 15%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
Mineral
- Kalsium 717 mg 55%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Magnesium 31.6 mg 8%
- Fosforus 568 mg 45%
- Kalium 76.3 mg 2%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 9.6 µg 18%
- Iodin 24.4 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0.4 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 42 g | 1.2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 56 g | 1.6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 2 g | 35 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu
Berapa kalori dalam 100 g Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu?
100 g Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu mengandungi 238 kcal, dengan 28 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu?
50 g Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu mengandungi 119 kcal, dengan 14 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu?
150 g Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu mengandungi 357 kcal, dengan 42 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu?
200 g Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu mengandungi 476 kcal, dengan 56 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu?
250 g Keju keras jenis Maasdam daripada susu lembu mengandungi 595 kcal, dengan 71 g protein, 2 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 12705 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
