Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pis belah
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 8.3 g 30%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.89 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.8 mg 6%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 99 mg 8%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 196 g | 227 | 16 g | 24 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 392 g | 455 | 33 g | 48 g | 1.5 g |
| ½ hidangan | 98 g | 114 | 8.2 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 588 g | 682 | 49 g | 72 g | 2.3 g |
| 4 hidangan | 784 g | 909 | 65 g | 96 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.2 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 18 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 17 g | 24 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 21 g | 31 g | 1 g |
Makanan serupa
- Sup kacang pis belah61 kcal / 100 g
- Kacang pea belah hijaudirebus122 kcal / 100 g
- Kacang pis kuning belahdirebus126 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam98 kcal / 100 g
- Lentil belahdirebus, ditoskan, tanpa garam tambahan105 kcal / 100 g
- Biji benih dal matangdirebus, ditambah garam114 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji benih matang, bercambah, dimasak, direbus, dittoskan, dengan garam19 kcal / 100 g
- Kekacangpurata, dimasak, tanpa tambahan lemak dan garam127 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pis belah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pis belah?
100 g Kacang pis belah mengandungi 116 kcal, dengan 8.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (196 g) Kacang pis belah?
1 hidangan (196 g) Kacang pis belah mengandungi 227 kcal, dengan 16 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (392 g) Kacang pis belah?
2 hidangan (392 g) Kacang pis belah mengandungi 455 kcal, dengan 33 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (98 g) Kacang pis belah?
½ hidangan (98 g) Kacang pis belah mengandungi 114 kcal, dengan 8.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (588 g) Kacang pis belah?
3 hidangan (588 g) Kacang pis belah mengandungi 682 kcal, dengan 49 g protein, 72 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (784 g) Kacang pis belah?
4 hidangan (784 g) Kacang pis belah mengandungi 909 kcal, dengan 65 g protein, 96 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pis belah?
50 g Kacang pis belah mengandungi 58 kcal, dengan 4.2 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pis belah?
150 g Kacang pis belah mengandungi 174 kcal, dengan 13 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175257 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
