Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang hijau
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pembungkusan biasa, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 58 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 7.3 g 3%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 76 µg 8%
- Vitamin C 7.8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 20.7 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 63 mg 5%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0.72 mg 7%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 1.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 124 g | 72 | 3.7 g | 9.1 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 248 g | 144 | 7.5 g | 18 g | 1.2 g |
| ½ hidangan | 62 g | 36 | 1.9 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 372 g | 216 | 11 g | 27 g | 1.8 g |
| 4 hidangan | 496 g | 288 | 15 g | 36 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.5 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.5 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7.5 g | 18 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Kacang peas hijaudalam tin, pepejal dan cecair58 kcal / 100 g
- Kacang pis hijaudalam tin, ditoskan61 kcal / 100 g
- Sup kacang peas hijaudalam tin, pekat125 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
- Sayur campurdalam tin, pepejal dan cecair36 kcal / 100 g
- Lada manis hijaudalam tin, zjar pepejal dan cecair18 kcal / 100 g
- Sup kacang pisdengan daging babi, dalam tin, dipanaskan dengan air85 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pisbersalut serbuk roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Puri kacang peadalam tin, dipanaskan semula81 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang hijau
Berapa kalori dalam 100 g kacang hijau?
100 g kacang hijau mengandungi 58 kcal, dengan 3 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (124 g) kacang hijau?
1 hidangan (124 g) kacang hijau mengandungi 72 kcal, dengan 3.7 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (248 g) kacang hijau?
2 hidangan (248 g) kacang hijau mengandungi 144 kcal, dengan 7.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62 g) kacang hijau?
½ hidangan (62 g) kacang hijau mengandungi 36 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (372 g) kacang hijau?
3 hidangan (372 g) kacang hijau mengandungi 216 kcal, dengan 11 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (496 g) kacang hijau?
4 hidangan (496 g) kacang hijau mengandungi 288 kcal, dengan 15 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang hijau?
50 g kacang hijau mengandungi 29 kcal, dengan 1.5 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang hijau?
150 g kacang hijau mengandungi 87 kcal, dengan 4.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170421 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
