Ketahui apa yang ada di pinggan anda
jejari ikan
Kalori & fakta pemakanan
digoreng tenggelam dalam minyak kacang tanah
270
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo23 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 270 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 452 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 391 µg 43%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Selenium 42 µg 76%
- Iodin 3.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9.6 g | 23 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.8 g | 12 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 19 g | 46 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 24 g | 58 g | 39 g |
Makanan serupa
- Jejari ikan Findustinggi serat, dibakar dalam ketuhar197 kcal / 100 g
- Kek ikandigoreng celur dalam minyak kacang tanah239 kcal / 100 g
- Jari ikansejuk beku, disediakan277 kcal / 100 g
- Jari ikan koddigoreng dalam minyak biji sesawi240 kcal / 100 g
- Jejari ayambersalut serbuk roti, digoreng rendam dalam lemak cecair381 kcal / 100 g
- Ikanbersalut tepung, digoreng rendam, dari kedai bebas301 kcal / 100 g
- Isi ikanbersalut serbuk roti, beku, digoreng206 kcal / 100 g
- Batang ikan atau makanan lautsurimi, bersalut, dari kedai makanan bungkus, digoreng celur288 kcal / 100 g
Soalan tentang jejari ikan
Berapa kalori dalam 100 g jejari ikan?
100 g jejari ikan mengandungi 270 kcal, dengan 9.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jejari ikan?
50 g jejari ikan mengandungi 135 kcal, dengan 4.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jejari ikan?
150 g jejari ikan mengandungi 405 kcal, dengan 14 g protein, 35 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g jejari ikan?
200 g jejari ikan mengandungi 540 kcal, dengan 19 g protein, 46 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g jejari ikan?
250 g jejari ikan mengandungi 675 kcal, dengan 24 g protein, 58 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) H65 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
