Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jejari ikan
Kalori & fakta pemakanan
digoreng, keluaran industri
242
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo16 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 398 mg 17%
- Kolesterol 42.6 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27.7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 2.9 mg 20%
- Vitamin K 17.2 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 10.8 µg 3%
- Vitamin B12 0.48 µg 20%
Mineral
- Kalsium 12.1 mg 1%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Magnesium 15.8 mg 4%
- Fosforus 125 mg 10%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 16.9 µg 31%
- Iodin 50.5 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 13 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6.3 g | 8 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 19 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 25 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 31 g | 40 g | 35 g |
Makanan serupa
- Jejari ikan Findustinggi serat, dibakar dalam ketuhar197 kcal / 100 g
- Jejari ikan salmonsejuk beku196 kcal / 100 g
- Jejari ikan vegetarianberasaskan beras dan gandum, belum disediakan223 kcal / 100 g
- Jari ikansejuk beku, disediakan277 kcal / 100 g
- Jari ikan koddigoreng dalam minyak biji sesawi240 kcal / 100 g
- Batang ikan atau makanan lautsurimi, bersalut, dari kedai makanan bungkus, digoreng celur288 kcal / 100 g
- Ikanpurata, bersalut serbuk roti, digoreng185 kcal / 100 g
- Bebola ikandigoreng166 kcal / 100 g
- Fillet ikandigoreng, dari kedai delicatessen277 kcal / 100 g
- Nugget ikankroket bersalut serbuk roti, prapesan255 kcal / 100 g
Soalan tentang Jejari ikan
Berapa kalori dalam 100 g Jejari ikan?
100 g Jejari ikan mengandungi 242 kcal, dengan 13 g protein, 16 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jejari ikan?
50 g Jejari ikan mengandungi 121 kcal, dengan 6.3 g protein, 8 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jejari ikan?
150 g Jejari ikan mengandungi 363 kcal, dengan 19 g protein, 24 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jejari ikan?
200 g Jejari ikan mengandungi 484 kcal, dengan 25 g protein, 32 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jejari ikan?
250 g Jejari ikan mengandungi 605 kcal, dengan 31 g protein, 40 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32691 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
