Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan walleye
Kalori & fakta pemakanan
mentah
93
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3.6 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 1.9 µg 6%
- Folat (B9) 6.3 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.8 mg 35%
- Selenium 12.6 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 3.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan walleye
Berapa kalori dalam 100 g Ikan walleye?
100 g Ikan walleye mengandungi 93 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan walleye?
50 g Ikan walleye mengandungi 47 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan walleye?
150 g Ikan walleye mengandungi 140 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan walleye?
200 g Ikan walleye mengandungi 186 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan walleye?
250 g Ikan walleye mengandungi 233 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3202 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
