Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan selar
Kalori & fakta pemakanan
mentah
85
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 85 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 3.4 µg 143%
Mineral
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 245 mg 20%
- Kalium 357 mg 8%
- Iodin 67 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | – | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.8 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | – | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | – | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 44 g | – | 4.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan selar
Berapa kalori dalam 100 g Ikan selar?
100 g Ikan selar mengandungi 85 kcal, dengan 18 g protein, – karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan selar?
50 g Ikan selar mengandungi 43 kcal, dengan 8.8 g protein, – karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan selar?
150 g Ikan selar mengandungi 128 kcal, dengan 26 g protein, – karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan selar?
200 g Ikan selar mengandungi 171 kcal, dengan 35 g protein, – karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan selar?
250 g Ikan selar mengandungi 214 kcal, dengan 44 g protein, – karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26083 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
