Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan putih dengan sos sorrel
Kalori & fakta pemakanan
dibungkus terlebih dahulu
111
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo3 g
Lemak5.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 3.3 g 17%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 38.8 µg 4%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 18.8 µg 5%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Iodin 44 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 12 g | 3 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5.9 g | 1.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 18 g | 4.5 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 24 g | 6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 30 g | 7.5 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan putih dengan sos sorrel
Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih dengan sos sorrel?
100 g Ikan putih dengan sos sorrel mengandungi 111 kcal, dengan 12 g protein, 3 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih dengan sos sorrel?
50 g Ikan putih dengan sos sorrel mengandungi 56 kcal, dengan 5.9 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih dengan sos sorrel?
150 g Ikan putih dengan sos sorrel mengandungi 167 kcal, dengan 18 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan putih dengan sos sorrel?
200 g Ikan putih dengan sos sorrel mengandungi 222 kcal, dengan 24 g protein, 6 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan putih dengan sos sorrel?
250 g Ikan putih dengan sos sorrel mengandungi 278 kcal, dengan 30 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25146 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
