Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan plaice bersalut adunan
Kalori & fakta pemakanan
digoreng dalam minyak campuran
257
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo12 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 257 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Natrium 210 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 30 µg 100%
- Folat (B9) 27 µg 7%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodin 16 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.6 g | 6 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Makanan serupa
- Haddock bersalut adunandigoreng dalam lemak cair232 kcal / 100 g
- Haddock goreng celup tepungdigoreng dalam minyak campuran runcit232 kcal / 100 g
- Ikan sebelah bersalut serbuk rotidibakar243 kcal / 100 g
- Ikan kod bersalut adunandigoreng dalam minyak kanola285 kcal / 100 g
- Filet plaicebersalut tepung, digoreng94 kcal / 100 g
- Jerung salutan tepungbersalut adunan, digoreng dalam minyak campuran komersial295 kcal / 100 g
- Plaicedigoreng194 kcal / 100 g
- Fillet plaicedisalut serbuk roti, digoreng dengan lemak232 kcal / 100 g
- Fillet plaice dengan paslibersalut serbuk roti, digoreng163 kcal / 100 g
- Plaice dengan bakondigoreng156 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan plaice bersalut adunan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan plaice bersalut adunan?
100 g Ikan plaice bersalut adunan mengandungi 257 kcal, dengan 15 g protein, 12 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan plaice bersalut adunan?
50 g Ikan plaice bersalut adunan mengandungi 129 kcal, dengan 7.6 g protein, 6 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan plaice bersalut adunan?
150 g Ikan plaice bersalut adunan mengandungi 386 kcal, dengan 23 g protein, 18 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan plaice bersalut adunan?
200 g Ikan plaice bersalut adunan mengandungi 514 kcal, dengan 30 g protein, 24 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan plaice bersalut adunan?
250 g Ikan plaice bersalut adunan mengandungi 643 kcal, dengan 38 g protein, 30 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-498 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
