Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan keli saluran
Kalori & fakta pemakanan
ternakan, dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.2 g 9%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.97 mg 6%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.8 µg 116%
- Kolin 78.7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.28 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 247 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 9.9 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 hidangan | 143 g | 206 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 286 g | 412 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 71.5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 hidangan | 429 g | 618 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 572 g | 824 | 106 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan keli saluran
Berapa kalori dalam 100 g Ikan keli saluran?
100 g Ikan keli saluran mengandungi 144 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (143 g) Ikan keli saluran?
1 hidangan (143 g) Ikan keli saluran mengandungi 206 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (286 g) Ikan keli saluran?
2 hidangan (286 g) Ikan keli saluran mengandungi 412 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (71.5 g) Ikan keli saluran?
½ hidangan (71.5 g) Ikan keli saluran mengandungi 103 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (429 g) Ikan keli saluran?
3 hidangan (429 g) Ikan keli saluran mengandungi 618 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (572 g) Ikan keli saluran?
4 hidangan (572 g) Ikan keli saluran mengandungi 824 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan keli saluran?
50 g Ikan keli saluran mengandungi 72 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan keli saluran?
150 g Ikan keli saluran mengandungi 216 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175166 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
