Ketahui apa yang ada di pinggan anda
salmon coho akuakultur
Kalori & fakta pemakanan
akuakultur, dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 178 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.57 mg 33%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3.2 µg 132%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 332 mg 27%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 14.1 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 hidangan | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 71.5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 hidangan | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4 hidangan | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Salmon coho liarliar, mentah146 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik akuakultur dimasakAtlantik, akuakultur, dimasak, haba kering206 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi ternakdimasak, haba kering168 kcal / 100 g
- Ikan salmondirebus/dimasak dalam air, akuakultur193 kcal / 100 g
- Nugget salmondimasak seperti dibeli, tidak dipanaskan189 kcal / 100 g
- Fillet salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, bergaram185 kcal / 100 g
Soalan tentang salmon coho akuakultur
Berapa kalori dalam 100 g salmon coho akuakultur?
100 g salmon coho akuakultur mengandungi 178 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (143 g) salmon coho akuakultur?
1 hidangan (143 g) salmon coho akuakultur mengandungi 255 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (286 g) salmon coho akuakultur?
2 hidangan (286 g) salmon coho akuakultur mengandungi 509 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (71.5 g) salmon coho akuakultur?
½ hidangan (71.5 g) salmon coho akuakultur mengandungi 127 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (429 g) salmon coho akuakultur?
3 hidangan (429 g) salmon coho akuakultur mengandungi 764 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (572 g) salmon coho akuakultur?
4 hidangan (572 g) salmon coho akuakultur mengandungi 1018 kcal, dengan 139 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g salmon coho akuakultur?
50 g salmon coho akuakultur mengandungi 89 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g salmon coho akuakultur?
150 g salmon coho akuakultur mengandungi 267 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173716 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
