Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan keli saluran
Kalori & fakta pemakanan
ternakan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.81 mg 5%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.9 µg 120%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.23 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 204 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 8.2 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 51 | 6.5 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 340 g | 405 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7.6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan keli saluran
Berapa kalori dalam 100 g Ikan keli saluran?
100 g Ikan keli saluran mengandungi 119 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ikan keli saluran?
1 hidangan (85 g) Ikan keli saluran mengandungi 101 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ikan keli saluran?
2 hidangan (170 g) Ikan keli saluran mengandungi 202 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ikan keli saluran?
½ hidangan (42.5 g) Ikan keli saluran mengandungi 51 kcal, dengan 6.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ikan keli saluran?
3 hidangan (255 g) Ikan keli saluran mengandungi 303 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ikan keli saluran?
4 hidangan (340 g) Ikan keli saluran mengandungi 405 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan keli saluran?
50 g Ikan keli saluran mengandungi 60 kcal, dengan 7.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan keli saluran?
150 g Ikan keli saluran mengandungi 179 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175165 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
