Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ikan keli saluran
Kalori & fakta pemakanan
akuakultur, dibakar
144
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak7.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.2 g 9%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.97 mg 6%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.8 µg 116%
- Kolin 78.7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.28 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 247 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 9.9 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang ikan keli saluran
Berapa kalori dalam 100 g ikan keli saluran?
100 g ikan keli saluran mengandungi 144 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan keli saluran?
50 g ikan keli saluran mengandungi 72 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan keli saluran?
150 g ikan keli saluran mengandungi 216 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan keli saluran?
200 g ikan keli saluran mengandungi 288 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan keli saluran?
250 g ikan keli saluran mengandungi 360 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3181 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
