Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan keli saluran

Kalori & fakta pemakanan

liar, mentah

95
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak2.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 95 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2.8 g 4%
  • Lemak tepu 0.7 g 4%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0.7 mg 1%
  • Vitamin D 12.5 µg 63%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niasin (B3) 1.9 mg 12%
  • Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2.2 µg 93%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 209 mg 17%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 0.51 mg 5%
  • Kuprum 0.03 mg 4%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 12.6 µg 23%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9516 g0 g2.8 g
50 g50 g488.2 g0 g1.4 g
150 g150 g14325 g0 g4.2 g
200 g200 g19033 g0 g5.6 g
250 g250 g23841 g0 g7.1 g

Soalan tentang Ikan keli saluran

Berapa kalori dalam 100 g Ikan keli saluran?

100 g Ikan keli saluran mengandungi 95 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan keli saluran?

50 g Ikan keli saluran mengandungi 48 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan keli saluran?

150 g Ikan keli saluran mengandungi 143 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan keli saluran?

200 g Ikan keli saluran mengandungi 190 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan keli saluran?

250 g Ikan keli saluran mengandungi 238 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2993 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat