Ketahui apa yang ada di pinggan anda

ikan keli saluran

Kalori & fakta pemakanan

liar, dibakar

105
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak2.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 105 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2.9 g 4%
  • Lemak tepu 0.7 g 4%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0.8 mg 1%
  • Vitamin D 14.2 µg 71%
  • Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 2.4 mg 15%
  • Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2.9 µg 121%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 0.35 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosforus 304 mg 24%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Zink 0.61 mg 6%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 14.3 µg 26%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10519 g0 g2.9 g
50 g50 g539.2 g0 g1.4 g
150 g150 g15828 g0 g4.3 g
200 g200 g21037 g0 g5.7 g
250 g250 g26346 g0 g7.1 g

Soalan tentang ikan keli saluran

Berapa kalori dalam 100 g ikan keli saluran?

100 g ikan keli saluran mengandungi 105 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g ikan keli saluran?

50 g ikan keli saluran mengandungi 53 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g ikan keli saluran?

150 g ikan keli saluran mengandungi 158 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g ikan keli saluran?

200 g ikan keli saluran mengandungi 210 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g ikan keli saluran?

250 g ikan keli saluran mengandungi 263 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3179 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat