Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan keli saluran

Kalori & fakta pemakanan

liar, bersalut serbuk roti dan digoreng

229
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo7.3 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 229 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 7.3 g 3%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak tepu 3.3 g 16%
  • Serat 0.7 g 3%
  • Natrium 280 mg 12%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niasin (B3) 2.3 mg 14%
  • Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 1.9 µg 79%

Mineral

  • Kalsium 44 mg 3%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosforus 216 mg 17%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0.86 mg 8%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 13.9 µg 25%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22918 g7.3 g13 g
50 g50 g1159 g3.7 g6.7 g
150 g150 g34427 g11 g20 g
200 g200 g45836 g15 g27 g
250 g250 g57345 g18 g33 g

Soalan tentang Ikan keli saluran

Berapa kalori dalam 100 g Ikan keli saluran?

100 g Ikan keli saluran mengandungi 229 kcal, dengan 18 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan keli saluran?

50 g Ikan keli saluran mengandungi 115 kcal, dengan 9 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan keli saluran?

150 g Ikan keli saluran mengandungi 344 kcal, dengan 27 g protein, 11 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan keli saluran?

200 g Ikan keli saluran mengandungi 458 kcal, dengan 36 g protein, 15 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan keli saluran?

250 g Ikan keli saluran mengandungi 573 kcal, dengan 45 g protein, 18 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2994 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat