Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan keli perang
Kalori & fakta pemakanan
mentah
65
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 65 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 274 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1.4 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 36.7 mg 3%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Magnesium 17.6 mg 4%
- Fosforus 107 mg 9%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.24 mg 2%
- Selenium 9.6 µg 17%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6.8 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan keli perang
Berapa kalori dalam 100 g Ikan keli perang?
100 g Ikan keli perang mengandungi 65 kcal, dengan 14 g protein, – karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan keli perang?
50 g Ikan keli perang mengandungi 33 kcal, dengan 6.8 g protein, – karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan keli perang?
150 g Ikan keli perang mengandungi 98 kcal, dengan 20 g protein, – karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan keli perang?
200 g Ikan keli perang mengandungi 130 kcal, dengan 27 g protein, – karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan keli perang?
250 g Ikan keli perang mengandungi 163 kcal, dengan 34 g protein, – karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27017 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
