Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati khinzir
Kalori & fakta pemakanan
segar, organ dalam dan produk sampingan, dimasak, dididihkan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 3.8 g 1%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 355 mg 118%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5405 µg 601%
- Vitamin C 23.6 mg 26%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 2.2 mg 169%
- Niasin (B3) 8.4 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 4.8 mg 95%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 163 µg 41%
- Vitamin B12 18.7 µg 778%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 17.9 mg 100%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 241 mg 19%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 6.7 mg 61%
- Kuprum 0.63 mg 70%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 67.5 µg 123%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 3.8 g | 4.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 140 | 22 g | 3.2 g | 3.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 281 | 44 g | 6.4 g | 7.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 70 | 11 g | 1.6 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 421 | 66 g | 9.6 g | 11 g |
| 4 hidangan | 340 g | 561 | 89 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 39 g | 5.6 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 52 g | 7.5 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 65 g | 9.4 g | 11 g |
Makanan serupa
- Hati khinzir dalam tin320 kcal / 100 g
- Pate hati khinzir355 kcal / 100 g
- Mus hati khinzir286 kcal / 100 g
- Hati babidisediakan164 kcal / 100 g
- Jantung babisegar, daging organ dan produk Sampingan, dimasak, braised148 kcal / 100 g
- Pinggang khinzirsegar, daging organ dan produk Sampingan, mentah100 kcal / 100 g
- Hati kambingdaging organ dan produk sampingan, dimasak, direneh220 kcal / 100 g
- Pankreas khinzirsegar, daging lembu pelbagai dan produk sampingan, dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Lidah babisegar, pelbagai daging dan produk sampingan, dimasak, direneh271 kcal / 100 g
- Paru khinzirsegar, daging lembu pelbagai dan produk sampingan, dimasak, direbus99 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Hati khinzir?
100 g Hati khinzir mengandungi 165 kcal, dengan 26 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hati khinzir?
1 hidangan (85 g) Hati khinzir mengandungi 140 kcal, dengan 22 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hati khinzir?
2 hidangan (170 g) Hati khinzir mengandungi 281 kcal, dengan 44 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hati khinzir?
½ hidangan (42.5 g) Hati khinzir mengandungi 70 kcal, dengan 11 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hati khinzir?
3 hidangan (255 g) Hati khinzir mengandungi 421 kcal, dengan 66 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hati khinzir?
4 hidangan (340 g) Hati khinzir mengandungi 561 kcal, dengan 89 g protein, 13 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati khinzir?
50 g Hati khinzir mengandungi 83 kcal, dengan 13 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati khinzir?
150 g Hati khinzir mengandungi 248 kcal, dengan 39 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167863 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
