Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
tanpa kulit, rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 722 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 2.7 µg 1%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
Mineral
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 22.6 mg 5%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0.2 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0.4 g | 9.2 g |
Makanan serupa
- Ham masak pilihan tanpa kulit rendah lemaktanpa kulit, rendah lemak115 kcal / 100 g
- Ham masak pilihan berkulitberkulit137 kcal / 100 g
- Daging deli ham masaktanpa lemak, dihiris94 kcal / 100 g
- Hirisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Bahu babi masak pilihantanpa kulit, kurus124 kcal / 100 g
- Produk ham babi dan airdiawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Prosciutto extra leandaging deli, ham cotto126 kcal / 100 g
- Hiris ham bulatdimasak182 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal sahaja, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak?
100 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak mengandungi 115 kcal, dengan 20 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak?
50 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak mengandungi 58 kcal, dengan 10 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak?
150 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak mengandungi 173 kcal, dengan 31 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak?
200 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak mengandungi 230 kcal, dengan 41 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak?
250 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit rendah lemak mengandungi 288 kcal, dengan 51 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28906 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
