Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
tanpa kulit, rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 1.9 g 1%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 774 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHMineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Fosforus 145 mg 12%
- Kalium 358 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 1.9 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.8 g | 0.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 2.8 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 3.8 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | 4.7 g | 8.1 g |
Makanan serupa
- Ham masak kualiti superior tanpa kulit rendah lemaktanpa kulit, rendah lemak115 kcal / 100 g
- Ham masak kualiti tinggitanpa kulit, kurus, kurang garam121 kcal / 100 g
- Bahu babi masak pilihantanpa kulit, kurus124 kcal / 100 g
- Daging deli ham masaktanpa lemak, dihiris94 kcal / 100 g
- Hirisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Separuh ham minidiawet, tanpa tulang, sangat lean (lebih kurang 5% lemak), tidak dipanaskan122 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal sahaja, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Hiris ham bulatdimasak182 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Prosciutto extra leandaging deli, ham cotto126 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak?
100 g Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak mengandungi 115 kcal, dengan 20 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak?
50 g Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak mengandungi 58 kcal, dengan 9.8 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak?
150 g Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak mengandungi 173 kcal, dengan 29 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak?
200 g Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak mengandungi 230 kcal, dengan 39 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak?
250 g Ham masak pilihan, tanpa kulit rendah lemak mengandungi 288 kcal, dengan 49 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28913 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
