Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham masak kualiti superior, tanpa kulit
Kalori & fakta pemakanan
tanpa kulit
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 3.5 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 742 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
Mineral
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Fosforus 135 mg 11%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 6.5 mg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 31 g | 1.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 41 g | 1.5 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 51 g | 1.9 g | 8.8 g |
Makanan serupa
- Ham masak pilihan tanpa kulit rendah lemaktanpa kulit, rendah lemak115 kcal / 100 g
- Ham masak pilihan berkulitberkulit137 kcal / 100 g
- Hirisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Daging deli ham masaktanpa lemak, dihiris94 kcal / 100 g
- Bahu babi masak pilihantanpa kulit, kurus124 kcal / 100 g
- Hiris ham bulatdimasak182 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham masak kualiti superior, tanpa kulit
Berapa kalori dalam 100 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit?
100 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit mengandungi 117 kcal, dengan 21 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit?
50 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit mengandungi 59 kcal, dengan 10 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit?
150 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit mengandungi 176 kcal, dengan 31 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit?
200 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit mengandungi 234 kcal, dengan 41 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit?
250 g Ham masak kualiti superior, tanpa kulit mengandungi 293 kcal, dengan 51 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28902 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
