Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Gandum durum

Kalori & fakta pemakanan

bijirin berkulit yang telah dimasak awal, dimasak (tanpa tambahan lemak dan garam)

149

kalorikcal setiap 100 g

Protein5.9 g

Karbo27 g

Lemak0.9 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	149	5.9 g	27 g	0.9 g
50 g	50 g	75	3 g	14 g	0.5 g
150 g	150 g	224	8.9 g	41 g	1.4 g
200 g	200 g	298	12 g	55 g	1.8 g
250 g	250 g	373	15 g	69 g	2.3 g

Berapa kalori dalam 100 g Gandum durum?

100 g Gandum durum mengandungi 149 kcal, dengan 5.9 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Gandum durum?

50 g Gandum durum mengandungi 75 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Gandum durum?

150 g Gandum durum mengandungi 224 kcal, dengan 8.9 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Gandum durum?

200 g Gandum durum mengandungi 298 kcal, dengan 12 g protein, 55 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Gandum durum?

250 g Gandum durum mengandungi 373 kcal, dengan 15 g protein, 69 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Sumber: Swiss FSVO 14192 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat