Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Epal
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, dihiris, tanpa gula, tidak dipanaskan
48
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.3 g
Karbo11 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 48 kcal —
- Protein 0.3 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 10 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.04 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.18 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosforus 8 mg 1%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.4 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0.6 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0.7 g | 28 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Epal keringdisulfurkan, tidak dimasak243 kcal / 100 g
- Jus epalpekat sejuk beku, cair, tanpa tambahan vitamin C47 kcal / 100 g
- Epal dalam tintanpa gula, dittos36 kcal / 100 g
- Pekat jus epalsejuk beku, tanpa gula, tidak dicairkan, tanpa tambahan asid askorbik166 kcal / 100 g
- Strawberibeku29 kcal / 100 g
- Nanasdikupas, beku40 kcal / 100 g
- Strawberi sejuk bekutanpa manisan35 kcal / 100 g
Soalan tentang Epal
Berapa kalori dalam 100 g Epal?
100 g Epal mengandungi 48 kcal, dengan 0.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Epal?
50 g Epal mengandungi 24 kcal, dengan 0.1 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Epal?
150 g Epal mengandungi 72 kcal, dengan 0.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Epal?
200 g Epal mengandungi 96 kcal, dengan 0.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Epal?
250 g Epal mengandungi 120 kcal, dengan 0.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1493 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
