Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Epal liar
Kalori & fakta pemakanan
mentah
76
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo17 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 76 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.6 g 9%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Folat (B9) 5.8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 15 mg 1%
- Kalium 194 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.12 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.4 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.2 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0.6 g | 26 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0.8 g | 35 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 43 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Epal liar
Berapa kalori dalam 100 g Epal liar?
100 g Epal liar mengandungi 76 kcal, dengan 0.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Epal liar?
50 g Epal liar mengandungi 38 kcal, dengan 0.2 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Epal liar?
150 g Epal liar mengandungi 114 kcal, dengan 0.6 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Epal liar?
200 g Epal liar mengandungi 152 kcal, dengan 0.8 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Epal liar?
250 g Epal liar mengandungi 190 kcal, dengan 1 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1537 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
