Ketahui apa yang ada di pinggan anda
epal Gala
Kalori & fakta pemakanan
mentah, dengan kulit
57
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.3 g
Karbo11 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 0.3 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 10 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.08 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Kolin 3.4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 11 mg 1%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0.05 mg 0%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.5 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 29 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang epal Gala
Berapa kalori dalam 100 g epal Gala?
100 g epal Gala mengandungi 57 kcal, dengan 0.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g epal Gala?
50 g epal Gala mengandungi 29 kcal, dengan 0.1 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g epal Gala?
150 g epal Gala mengandungi 86 kcal, dengan 0.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g epal Gala?
200 g epal Gala mengandungi 114 kcal, dengan 0.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g epal Gala?
250 g epal Gala mengandungi 143 kcal, dengan 0.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7216 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
