Ketahui apa yang ada di pinggan anda
epal Fuji
Kalori & fakta pemakanan
mentah, dengan kulit
63
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.2 g
Karbo13 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 63 kcal —
- Protein 0.2 g 0%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0.2 g 0%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 12 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.07 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Kolin 3.4 mg 1%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.1 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0.04 mg 0%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.2 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.3 g | 20 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.4 g | 26 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0.5 g | 33 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang epal Fuji
Berapa kalori dalam 100 g epal Fuji?
100 g epal Fuji mengandungi 63 kcal, dengan 0.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g epal Fuji?
50 g epal Fuji mengandungi 32 kcal, dengan 0.1 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g epal Fuji?
150 g epal Fuji mengandungi 95 kcal, dengan 0.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g epal Fuji?
200 g epal Fuji mengandungi 126 kcal, dengan 0.4 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g epal Fuji?
250 g epal Fuji mengandungi 158 kcal, dengan 0.5 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7218 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
