Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Egg, omega, boiled

Kalori & fakta pemakanan

164
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0.4 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 164 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbohidrat 0.4 g 0%
  • Lemak 11 g 15%
  • Lemak tepu 3 g 15%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0.4 g —
  • Natrium 131 mg 6%
  • Kolesterol 429 mg 143%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 282 µg 31%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2.6 µg 13%
  • Vitamin E 2.2 mg 15%
  • Vitamin K 0.95 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.45 mg 34%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 69.4 µg 17%
  • Vitamin B12 2.7 µg 112%

Mineral

  • Kalsium 67.9 mg 5%
  • Zat besi 2.3 mg 13%
  • Magnesium 15.5 mg 4%
  • Fosforus 250 mg 20%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 1.7 mg 15%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 35.7 µg 65%
  • Iodin 22.7 µg 15%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16415 g0.4 g12 g
50 g50 g827.5 g0.2 g5.7 g
150 g150 g24622 g0.5 g17 g
200 g200 g32830 g0.7 g23 g
250 g250 g41037 g0.9 g29 g

Soalan tentang Egg, omega, boiled

Berapa kalori dalam 100 g Egg, omega, boiled?

100 g Egg, omega, boiled mengandungi 164 kcal, dengan 15 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Egg, omega, boiled?

50 g Egg, omega, boiled mengandungi 82 kcal, dengan 7.5 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Egg, omega, boiled?

150 g Egg, omega, boiled mengandungi 246 kcal, dengan 22 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Egg, omega, boiled?

200 g Egg, omega, boiled mengandungi 328 kcal, dengan 30 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Egg, omega, boiled?

250 g Egg, omega, boiled mengandungi 410 kcal, dengan 37 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34692 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat