Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun patra
Kalori & fakta pemakanan
mentah
39
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo2.6 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1065 µg 118%
- Vitamin C 140 mg 156%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 160 mg 12%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 64 mg 5%
- Kalium 680 mg 14%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.32 mg 36%
- Mangan 1.8 mg 78%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6.5 g | 3.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daun patra
Berapa kalori dalam 100 g Daun patra?
100 g Daun patra mengandungi 39 kcal, dengan 4 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun patra?
50 g Daun patra mengandungi 20 kcal, dengan 2 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun patra?
150 g Daun patra mengandungi 59 kcal, dengan 6 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun patra?
200 g Daun patra mengandungi 78 kcal, dengan 8 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun patra?
250 g Daun patra mengandungi 98 kcal, dengan 10 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-315 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
