Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun gatal
Kalori & fakta pemakanan
dicelur, (penduduk asli amerika utara)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 42 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 0.6 g 0%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 6.9 g 25%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin K 499 µg 416%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.39 mg 2%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Kolin 17.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 481 mg 37%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosforus 71 mg 6%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0.34 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.78 mg 34%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.7 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 89 g | 37 | 2.4 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 178 g | 75 | 4.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 44.5 g | 19 | 1.2 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 hidangan | 267 g | 112 | 7.2 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 4 hidangan | 356 g | 150 | 9.6 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.8 g | 1.5 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daun gatal
Berapa kalori dalam 100 g Daun gatal?
100 g Daun gatal mengandungi 42 kcal, dengan 2.7 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (89 g) Daun gatal?
1 hidangan (89 g) Daun gatal mengandungi 37 kcal, dengan 2.4 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (178 g) Daun gatal?
2 hidangan (178 g) Daun gatal mengandungi 75 kcal, dengan 4.8 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (44.5 g) Daun gatal?
½ hidangan (44.5 g) Daun gatal mengandungi 19 kcal, dengan 1.2 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (267 g) Daun gatal?
3 hidangan (267 g) Daun gatal mengandungi 112 kcal, dengan 7.2 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (356 g) Daun gatal?
4 hidangan (356 g) Daun gatal mengandungi 150 kcal, dengan 9.6 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun gatal?
50 g Daun gatal mengandungi 21 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun gatal?
150 g Daun gatal mengandungi 63 kcal, dengan 4.1 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169819 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
