Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti tenis
Kalori & fakta pemakanan
biasa, apache
258
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo51 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 258 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 51 g 18%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 3 g —
- Natrium 810 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 162 µg 41%
Mineral
- Kalsium 67 mg 5%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selenium 15.5 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 9 g | 51 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.5 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 14 g | 76 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 101 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 23 g | 127 g | 2.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti tenis
Berapa kalori dalam 100 g Roti tenis?
100 g Roti tenis mengandungi 258 kcal, dengan 9 g protein, 51 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti tenis?
50 g Roti tenis mengandungi 129 kcal, dengan 4.5 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti tenis?
150 g Roti tenis mengandungi 387 kcal, dengan 14 g protein, 76 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti tenis?
200 g Roti tenis mengandungi 516 kcal, dengan 18 g protein, 101 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti tenis?
250 g Roti tenis mengandungi 645 kcal, dengan 23 g protein, 127 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169811 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
