Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daun fireweed tempatan

Kalori & fakta pemakanan

mentah

103
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.7 g
Karbo8.6 g
Lemak2.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 4.7 g 9%
  • Karbohidrat 8.6 g 3%
  • Lemak 2.8 g 4%
  • Serat 11 g 38%
  • Natrium 34 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 180 µg 20%
  • Vitamin C 2.2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 4.7 mg 29%
  • Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
  • Vitamin B6 0.63 mg 37%
  • Folat (B9) 112 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 429 mg 33%
  • Zat besi 2.4 mg 13%
  • Magnesium 156 mg 37%
  • Fosforus 108 mg 9%
  • Kalium 494 mg 11%
  • Zink 2.7 mg 24%
  • Kuprum 0.32 mg 36%
  • Mangan 6.7 mg 291%
  • Selenium 0.9 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1034.7 g8.6 g2.8 g
50 g50 g522.4 g4.3 g1.4 g
150 g150 g1557.1 g13 g4.1 g
200 g200 g2069.4 g17 g5.5 g
250 g250 g25812 g22 g6.9 g

Soalan tentang Daun fireweed tempatan

Berapa kalori dalam 100 g Daun fireweed tempatan?

100 g Daun fireweed tempatan mengandungi 103 kcal, dengan 4.7 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daun fireweed tempatan?

50 g Daun fireweed tempatan mengandungi 52 kcal, dengan 2.4 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daun fireweed tempatan?

150 g Daun fireweed tempatan mengandungi 155 kcal, dengan 7.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daun fireweed tempatan?

200 g Daun fireweed tempatan mengandungi 206 kcal, dengan 9.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daun fireweed tempatan?

250 g Daun fireweed tempatan mengandungi 258 kcal, dengan 12 g protein, 22 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4865 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat