Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun fireweed
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 103 kcal —
- Protein 4.7 g 9%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 2.8 g 4%
- Serat 11 g 38%
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 2.2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Folat (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 429 mg 33%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 156 mg 37%
- Fosforus 108 mg 9%
- Kalium 494 mg 11%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.32 mg 36%
- Mangan 6.7 mg 291%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4.7 g | 8.6 g | 2.8 g |
| 1 hidangan | 23 g | 24 | 1.1 g | 2 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 46 g | 47 | 2.2 g | 4 g | 1.3 g |
| ½ hidangan | 11.5 g | 12 | 0.5 g | 1 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 69 g | 71 | 3.2 g | 5.9 g | 1.9 g |
| 4 hidangan | 92 g | 95 | 4.3 g | 7.9 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.4 g | 4.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7.1 g | 13 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9.4 g | 17 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daun fireweed
Berapa kalori dalam 100 g Daun fireweed?
100 g Daun fireweed mengandungi 103 kcal, dengan 4.7 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (23 g) Daun fireweed?
1 hidangan (23 g) Daun fireweed mengandungi 24 kcal, dengan 1.1 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (46 g) Daun fireweed?
2 hidangan (46 g) Daun fireweed mengandungi 47 kcal, dengan 2.2 g protein, 4 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (11.5 g) Daun fireweed?
½ hidangan (11.5 g) Daun fireweed mengandungi 12 kcal, dengan 0.5 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (69 g) Daun fireweed?
3 hidangan (69 g) Daun fireweed mengandungi 71 kcal, dengan 3.2 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (92 g) Daun fireweed?
4 hidangan (92 g) Daun fireweed mengandungi 95 kcal, dengan 4.3 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun fireweed?
50 g Daun fireweed mengandungi 52 kcal, dengan 2.4 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun fireweed?
150 g Daun fireweed mengandungi 155 kcal, dengan 7.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169399 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
