Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging ayam bahagian putih
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, segar, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0.14 µg 1%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.32 mg 2%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 0.71 mg 6%
- Selenium 23 µg 42%
- Iodin 1.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Daging putih ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah114 kcal / 100 g
- Daging putih ayam dan kulitayam pedaging, mentah186 kcal / 100 g
- Dada ayammentah100 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging putih, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Ayam seekorpotongan campuran, daging, tanpa lemak dengan lemak boleh dipisahkan, segar, dibakar atau dipanggang, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa tambahan lemak atau garam152 kcal / 100 g
- Fillet dada ayammentah102 kcal / 100 g
- Fillet bahagian dalam dada ayammentah104 kcal / 100 g
- Peha ayamisi gelap, isi sahaja, tanpa lemak, dengan lemak dan kulit yang boleh diasingkan, segar, dibakar atau dipanggang, tanpa tambahan lemak atau garam202 kcal / 100 g
- Isi dada ayammentah, tanpa kulit104 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging ayam bahagian putih
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam bahagian putih?
100 g Daging ayam bahagian putih mengandungi 136 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam bahagian putih?
50 g Daging ayam bahagian putih mengandungi 68 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam bahagian putih?
150 g Daging ayam bahagian putih mengandungi 204 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging ayam bahagian putih?
200 g Daging ayam bahagian putih mengandungi 272 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging ayam bahagian putih?
250 g Daging ayam bahagian putih mengandungi 340 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10038 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
